了解餐盤裡的營養
奧卡起司
熱量與營養成分
帶皮
392
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水5.9 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 392 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 31 g 39%
- 飽和脂肪 20 g 102%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 674 mg 29%
- 膽固醇 117 mg 39%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.54 mg 42%
- 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 101 µg 25%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鈣 742 mg 57%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 454 mg 36%
- 鉀 59 mg 1%
- 鋅 3.7 mg 33%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 28.1 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5.9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8.8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
關於奧卡起司的常見問題
奧卡起司100 g含有多少熱量？
奧卡起司100 g含有 392 kcal、23 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
奧卡起司50 g含有多少熱量？
奧卡起司50 g含有 196 kcal、12 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
奧卡起司150 g含有多少熱量？
奧卡起司150 g含有 588 kcal、35 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
奧卡起司200 g含有多少熱量？
奧卡起司200 g含有 784 kcal、46 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。
奧卡起司250 g含有多少熱量？
奧卡起司250 g含有 980 kcal、58 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 77 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7762 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
