了解餐盤裡的營養
Oat product, fermented oat, yosa naturell
熱量與營養成分
75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水11 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 75 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 9.3 mg 0%
- 膽固醇 0.09 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.75 µg 4%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 15.8 mg 4%
- 磷 52.8 mg 4%
- 鉀 45.6 mg 1%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.45 mg 20%
- 硒 1.4 µg 2%
- 碘 2.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.5 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.3 g | 17 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 22 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.8 g | 28 g | 6.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
