了解餐盤裡的營養
Oat milk, unsweetened
熱量與營養成分
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水13 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 44 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 磷 41 mg 3%
- 鉀 45 mg 1%
- 鋅 0.05 mg 0%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 0.31 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 6.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 19 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 26 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.7 g | 32 g | 3 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) C1125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
