了解餐盤裡的營養
堅果種子格诺拉
熱量與營養成分
僅限，添加維生素和礦物質
433
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水63 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 433 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 8.3 g 30%
- 糖 15 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 4.8 µg 24%
- 硫胺素（B1） 0.73 mg 61%
- 核黃素（B2） 1 mg 80%
- 菸鹼素（B3） 9.3 mg 58%
- 維生素 B6 0.81 mg 48%
- 葉酸（B9） 177 µg 44%
- 維生素 B12 1.5 µg 60%
礦物質
- 鐵 6.3 mg 35%
- 磷 392 mg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9.8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.9 g | 32 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
關於堅果種子格诺拉的常見問題
堅果種子格诺拉100 g含有多少熱量？
堅果種子格诺拉100 g含有 433 kcal、9.8 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
堅果種子格诺拉50 g含有多少熱量？
堅果種子格诺拉50 g含有 217 kcal、4.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
堅果種子格诺拉150 g含有多少熱量？
堅果種子格诺拉150 g含有 650 kcal、15 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
堅果種子格诺拉200 g含有多少熱量？
堅果種子格诺拉200 g含有 866 kcal、20 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
堅果種子格诺拉250 g含有多少熱量？
堅果種子格诺拉250 g含有 1083 kcal、24 g 蛋白質、158 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32144 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
