了解餐盤裡的營養
納瓦霍玉米薄餅
熱量與營養成分
包含原味與羊肉三明治款
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水48 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 482 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 98 µg 25%
礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 146 mg 12%
- 鉀 105 mg 2%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 16.6 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.3 g | 48 g | 1 g |
| 1 份 | 197 g | 467 | 14 g | 94 g | 1.9 g |
| 2 份 | 394 g | 934 | 29 g | 187 g | 3.7 g |
| ½ 份 | 98.5 g | 233 | 7.2 g | 47 g | 0.9 g |
| 3 份 | 591 g | 1401 | 43 g | 281 g | 5.6 g |
| 4 份 | 788 g | 1868 | 57 g | 375 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.6 g | 24 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 71 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 95 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 119 g | 2.4 g |
關於納瓦霍玉米薄餅的常見問題
納瓦霍玉米薄餅100 g含有多少熱量？
納瓦霍玉米薄餅100 g含有 237 kcal、7.3 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
納瓦霍玉米薄餅1 份 (197 g)含有多少熱量？
納瓦霍玉米薄餅1 份 (197 g)含有 467 kcal、14 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
納瓦霍玉米薄餅2 份 (394 g)含有多少熱量？
納瓦霍玉米薄餅2 份 (394 g)含有 934 kcal、29 g 蛋白質、187 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
納瓦霍玉米薄餅½ 份 (98.5 g)含有多少熱量？
納瓦霍玉米薄餅½ 份 (98.5 g)含有 233 kcal、7.2 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
納瓦霍玉米薄餅3 份 (591 g)含有多少熱量？
納瓦霍玉米薄餅3 份 (591 g)含有 1401 kcal、43 g 蛋白質、281 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
納瓦霍玉米薄餅4 份 (788 g)含有多少熱量？
納瓦霍玉米薄餅4 份 (788 g)含有 1868 kcal、57 g 蛋白質、375 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
納瓦霍玉米薄餅50 g含有多少熱量？
納瓦霍玉米薄餅50 g含有 119 kcal、3.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
納瓦霍玉米薄餅150 g含有多少熱量？
納瓦霍玉米薄餅150 g含有 356 kcal、11 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168041 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
