了解餐盤裡的營養
細葉香蒲嫩芽
熱量與營養成分
本土的
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水0.6 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 109 mg 5%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 22.8 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.44 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 23.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 54 mg 4%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 63 mg 15%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 309 mg 7%
- 鋅 0.24 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.76 mg 33%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.2 g | 0.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 0.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.4 g | 1.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1.6 g | 0 g |
關於細葉香蒲嫩芽的常見問題
細葉香蒲嫩芽100 g含有多少熱量？
細葉香蒲嫩芽100 g含有 25 kcal、1.2 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
細葉香蒲嫩芽50 g含有多少熱量？
細葉香蒲嫩芽50 g含有 13 kcal、0.6 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
細葉香蒲嫩芽150 g含有多少熱量？
細葉香蒲嫩芽150 g含有 38 kcal、1.8 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
細葉香蒲嫩芽200 g含有多少熱量？
細葉香蒲嫩芽200 g含有 50 kcal、2.4 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
細葉香蒲嫩芽250 g含有多少熱量？
細葉香蒲嫩芽250 g含有 63 kcal、3 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6351 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
