了解餐盤裡的營養
Mushrooms filled with bacon and processed cheese
熱量與營養成分
258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水1 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 258 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 10 g 51%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 769 mg 33%
- 膽固醇 49.6 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 63.7 µg 7%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0.38 µg 2%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 0.88 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 14.1 µg 4%
- 維生素 B12 0.64 µg 27%
礦物質
- 鈣 200 mg 15%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 18.4 mg 4%
- 磷 295 mg 24%
- 鉀 286 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.03 mg 2%
- 硒 17.8 µg 32%
- 碘 8.8 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 13 g | 1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 6.7 g | 0.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 20 g | 1.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 27 g | 1.9 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 34 g | 2.4 g | 56 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32972 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
