了解餐盤裡的營養
蘑菇
熱量與營養成分
燜煮（使用大豆油、洋蔥和大蒜），加鹽，巴西（3種平均：真姬菇（平菇）、洋菇和香菇）
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水4 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.9 g | 4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.4 g | 6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5.8 g | 8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7.3 g | 10 g | 11 g |
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關於蘑菇的常見問題
蘑菇100 g含有多少熱量？
蘑菇100 g含有 50 kcal、2.9 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
蘑菇50 g含有多少熱量？
蘑菇50 g含有 25 kcal、1.5 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
蘑菇150 g含有多少熱量？
蘑菇150 g含有 75 kcal、4.4 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
蘑菇200 g含有多少熱量？
蘑菇200 g含有 100 kcal、5.8 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
蘑菇250 g含有多少熱量？
蘑菇250 g含有 125 kcal、7.3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1145B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
