了解餐盤裡的營養
多穀物三明治吐司
熱量與營養成分
及/或含籽, 預包裝
290
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水44 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 290 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 5.9 g 21%
- 糖 5.6 g —
- 鈉 425 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 K 0.25 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
礦物質
- 鈣 74.5 mg 6%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 46.3 mg 11%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.84 mg 37%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 8.8 g | 44 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 22 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13 g | 65 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 87 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22 g | 109 g | 17 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7113 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
