了解餐盤裡的營養
多穀物烤麵包
熱量與營養成分
404
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水68 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 404 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 7.6 g 27%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 716 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.81 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 5.2 µg 1%
礦物質
- 鈣 39.2 mg 3%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 61.6 mg 15%
- 磷 187 mg 15%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 1.2 mg 52%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 68 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5.8 g | 34 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 102 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 136 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 170 g | 18 g |
關於多穀物烤麵包的常見問題
多穀物烤麵包100 g含有多少熱量？
多穀物烤麵包100 g含有 404 kcal、12 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
多穀物烤麵包50 g含有多少熱量？
多穀物烤麵包50 g含有 202 kcal、5.8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
多穀物烤麵包150 g含有多少熱量？
多穀物烤麵包150 g含有 606 kcal、17 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
多穀物烤麵包200 g含有多少熱量？
多穀物烤麵包200 g含有 808 kcal、23 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
多穀物烤麵包250 g含有多少熱量？
多穀物烤麵包250 g含有 1010 kcal、29 g 蛋白質、170 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7330 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
