了解餐盤裡的營養
多穀物脆片
熱量與營養成分
原味
491
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水58 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 491 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 8.8 g 31%
- 糖 7.2 g —
- 鈉 423 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 7 mg 47%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 14.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 76 mg 18%
- 磷 222 mg 18%
- 鉀 232 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 1.3 mg 57%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 8 g | 59 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 4 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 12 g | 88 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 16 g | 117 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 20 g | 146 g | 53 g |
關於多穀物脆片的常見問題
多穀物脆片100 g含有多少熱量？
多穀物脆片100 g含有 491 kcal、8 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
多穀物脆片50 g含有多少熱量？
多穀物脆片50 g含有 246 kcal、4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
多穀物脆片150 g含有多少熱量？
多穀物脆片150 g含有 737 kcal、12 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
多穀物脆片200 g含有多少熱量？
多穀物脆片200 g含有 982 kcal、16 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
多穀物脆片250 g含有多少熱量？
多穀物脆片250 g含有 1228 kcal、20 g 蛋白質、146 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6258 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
