了解餐盤裡的營養
多穀物洋芋片
熱量與營養成分
,由乾燥馬鈴薯（預成型）製成
505
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水63 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 505 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 544 mg 24%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 9.1 mg 61%
- 維生素 K 7.3 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 32.9 mg 6%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 127 mg 10%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 0.91 mg 8%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.76 mg 33%
- 硒 8.4 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 5.3 g | 63 g | 25 g |
| 1 份 | 28.4 g | 143 | 1.5 g | 18 g | 7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 286 | 3 g | 36 g | 14 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 72 | 0.8 g | 8.9 g | 3.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 430 | 4.5 g | 53 g | 21 g |
| 4 份 | 113.4 g | 573 | 6 g | 71 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 2.7 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 8 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 11 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 13 g | 157 g | 62 g |
關於多穀物洋芋片的常見問題
多穀物洋芋片100 g含有多少熱量？
多穀物洋芋片100 g含有 505 kcal、5.3 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
多穀物洋芋片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
多穀物洋芋片1 份 (28.4 g)含有 143 kcal、1.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
多穀物洋芋片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
多穀物洋芋片2 份 (56.7 g)含有 286 kcal、3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
多穀物洋芋片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
多穀物洋芋片½ 份 (14.2 g)含有 72 kcal、0.8 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
多穀物洋芋片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
多穀物洋芋片3 份 (85.1 g)含有 430 kcal、4.5 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
多穀物洋芋片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
多穀物洋芋片4 份 (113.4 g)含有 573 kcal、6 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
多穀物洋芋片50 g含有多少熱量？
多穀物洋芋片50 g含有 253 kcal、2.7 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
多穀物洋芋片150 g含有多少熱量？
多穀物洋芋片150 g含有 758 kcal、8 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174804 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
