了解餐盤裡的營養
鮟鱇魚
熱量與營養成分
僅肉，烤
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 26 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 480 mg 38%
- 鉀 430 mg 9%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 45 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.5 g |
關於鮟鱇魚的常見問題
鮟鱇魚100 g含有多少熱量？
鮟鱇魚100 g含有 96 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
鮟鱇魚50 g含有多少熱量？
鮟鱇魚50 g含有 48 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
鮟鱇魚150 g含有多少熱量？
鮟鱇魚150 g含有 144 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
鮟鱇魚200 g含有多少熱量？
鮟鱇魚200 g含有 192 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
鮟鱇魚250 g含有多少熱量？
鮟鱇魚250 g含有 240 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-093 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
