了解餐盤裡的營養
鮟鱇魚
熱量與營養成分
僅肉，烤，連骨稱重
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 20 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 370 mg 30%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 18 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 26 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 44 g | 0 g | 1 g |
關於鮟鱇魚的常見問題
鮟鱇魚100 g含有多少熱量？
鮟鱇魚100 g含有 74 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
鮟鱇魚50 g含有多少熱量？
鮟鱇魚50 g含有 37 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
鮟鱇魚150 g含有多少熱量？
鮟鱇魚150 g含有 111 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
鮟鱇魚200 g含有多少熱量？
鮟鱇魚200 g含有 148 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
鮟鱇魚250 g含有多少熱量？
鮟鱇魚250 g含有 185 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-094 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
