了解餐盤裡的營養
黄面鮕条
熱量與營養成分
烤
187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水15 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 187 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 200 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.1 mg 20%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
關於黄面鮕条的常見問題
黄面鮕条100 g含有多少熱量？
黄面鮕条100 g含有 187 kcal、16 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
黄面鮕条50 g含有多少熱量？
黄面鮕条50 g含有 94 kcal、8 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
黄面鮕条150 g含有多少熱量？
黄面鮕条150 g含有 281 kcal、24 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
黄面鮕条200 g含有多少熱量？
黄面鮕条200 g含有 374 kcal、32 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
黄面鮕条250 g含有多少熱量？
黄面鮕条250 g含有 468 kcal、40 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-087 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
