了解餐盤裡的營養
混合肉串
熱量與營養成分
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水1 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 1 g —
- 鈉 247 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7.4 µg 1%
- 維生素 C 9.5 mg 11%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 葉酸（B9） 11.5 µg 3%
- 維生素 B12 0.98 µg 41%
礦物質
- 鈣 10.9 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 21.4 mg 5%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 8.4 µg 15%
- 碘 4.3 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.9 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 1.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 39 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 49 g | 2.6 g | 35 g |
關於混合肉串的常見問題
混合肉串100 g含有多少熱量？
混合肉串100 g含有 208 kcal、20 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
混合肉串50 g含有多少熱量？
混合肉串50 g含有 104 kcal、9.9 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
混合肉串150 g含有多少熱量？
混合肉串150 g含有 312 kcal、30 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
混合肉串200 g含有多少熱量？
混合肉串200 g含有 416 kcal、39 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
混合肉串250 g含有多少熱量？
混合肉串250 g含有 520 kcal、49 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25506 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
