了解餐盤裡的營養
代乳品
熱量與營養成分
含月桂酸油
61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水6.2 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 61 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 78 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 114 mg 2%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.8 g | 6.2 g | 3.4 g |
| 1 份 | 244 g | 149 | 4.3 g | 15 g | 8.3 g |
| 2 份 | 488 g | 298 | 8.5 g | 30 g | 17 g |
| ½ 份 | 122 g | 74 | 2.1 g | 7.5 g | 4.2 g |
| 3 份 | 732 g | 447 | 13 g | 45 g | 25 g |
| 4 份 | 976 g | 595 | 17 g | 60 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 3.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.6 g | 9.2 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.5 g | 12 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.4 g | 15 g | 8.5 g |
關於代乳品的常見問題
代乳品100 g含有多少熱量？
代乳品100 g含有 61 kcal、1.8 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
代乳品1 份 (244 g)含有多少熱量？
代乳品1 份 (244 g)含有 149 kcal、4.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
代乳品2 份 (488 g)含有多少熱量？
代乳品2 份 (488 g)含有 298 kcal、8.5 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
代乳品½ 份 (122 g)含有多少熱量？
代乳品½ 份 (122 g)含有 74 kcal、2.1 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
代乳品3 份 (732 g)含有多少熱量？
代乳品3 份 (732 g)含有 447 kcal、13 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
代乳品4 份 (976 g)含有多少熱量？
代乳品4 份 (976 g)含有 595 kcal、17 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
代乳品50 g含有多少熱量？
代乳品50 g含有 31 kcal、0.9 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
代乳品150 g含有多少熱量？
代乳品150 g含有 92 kcal、2.6 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171264 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
