了解餐盤裡的營養
素香腸
熱量與營養成分
255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水5.3 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 255 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0 g —
- 鈉 888 mg 39%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.3 mg 195%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 11.2 mg 70%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.83 mg 49%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 69.7 mg 13%
礦物質
- 鈣 63 mg 5%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 225 mg 18%
- 鉀 231 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.73 mg 32%
- 硒 7.4 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 20 g | 5.3 g | 18 g |
| 1 份 | 25 g | 64 | 5.1 g | 1.3 g | 4.5 g |
| 2 份 | 50 g | 128 | 10 g | 2.6 g | 9.1 g |
| ½ 份 | 12.5 g | 32 | 2.5 g | 0.7 g | 2.3 g |
| 3 份 | 75 g | 191 | 15 g | 4 g | 14 g |
| 4 份 | 100 g | 255 | 20 g | 5.3 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 30 g | 7.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 41 g | 11 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 51 g | 13 g | 45 g |
關於素香腸的常見問題
素香腸100 g含有多少熱量？
素香腸100 g含有 255 kcal、20 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
素香腸1 份 (25 g)含有多少熱量？
素香腸1 份 (25 g)含有 64 kcal、5.1 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
素香腸2 份 (50 g)含有多少熱量？
素香腸2 份 (50 g)含有 128 kcal、10 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
素香腸½ 份 (12.5 g)含有多少熱量？
素香腸½ 份 (12.5 g)含有 32 kcal、2.5 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
素香腸3 份 (75 g)含有多少熱量？
素香腸3 份 (75 g)含有 191 kcal、15 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
素香腸4 份 (100 g)含有多少熱量？
素香腸4 份 (100 g)含有 255 kcal、20 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
素香腸150 g含有多少熱量？
素香腸150 g含有 383 kcal、30 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
素香腸200 g含有多少熱量？
素香腸200 g含有 510 kcal、41 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174269 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
