了解餐盤裡的營養
麥當勞滿福堡
熱量與營養成分
228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水21 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 228 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 21 g 7%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 617 mg 27%
- 膽固醇 165 mg 55%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.84 mg 17%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 79 µg 20%
礦物質
- 鈣 192 mg 15%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 173 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.24 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 21 g | 9.7 g |
| 1 份 | 126 g | 287 | 17 g | 26 g | 12 g |
| 2 份 | 252 g | 575 | 34 g | 52 g | 24 g |
| ½ 份 | 63 g | 144 | 8.6 g | 13 g | 6.1 g |
| 3 份 | 378 g | 862 | 52 g | 78 g | 37 g |
| 4 份 | 504 g | 1149 | 69 g | 104 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.8 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 31 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 27 g | 41 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 34 g | 51 g | 24 g |
關於麥當勞滿福堡的常見問題
麥當勞滿福堡100 g含有多少熱量？
麥當勞滿福堡100 g含有 228 kcal、14 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
麥當勞滿福堡1 份 (126 g)含有多少熱量？
麥當勞滿福堡1 份 (126 g)含有 287 kcal、17 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
麥當勞滿福堡2 份 (252 g)含有多少熱量？
麥當勞滿福堡2 份 (252 g)含有 575 kcal、34 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
麥當勞滿福堡½ 份 (63 g)含有多少熱量？
麥當勞滿福堡½ 份 (63 g)含有 144 kcal、8.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
麥當勞滿福堡3 份 (378 g)含有多少熱量？
麥當勞滿福堡3 份 (378 g)含有 862 kcal、52 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
麥當勞滿福堡4 份 (504 g)含有多少熱量？
麥當勞滿福堡4 份 (504 g)含有 1149 kcal、69 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
麥當勞滿福堡50 g含有多少熱量？
麥當勞滿福堡50 g含有 114 kcal、6.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
麥當勞滿福堡150 g含有多少熱量？
麥當勞滿福堡150 g含有 342 kcal、21 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173307 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
