了解餐盤裡的營養
曼哈頓蛤蜊濃湯
熱量與營養成分
罐裝，大塊，即食
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水6.6 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 417 mg 18%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 70 µg 8%
- 維生素 C 5.1 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.67 mg 4%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.77 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 3.3 µg 138%
- 膽鹼 7.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 35 mg 3%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 6.7 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 1 份 | 240 g | 134 | 7.2 g | 16 g | 3.4 g |
| 2 份 | 480 g | 269 | 15 g | 32 g | 6.8 g |
| ½ 份 | 120 g | 67 | 3.6 g | 8 g | 1.7 g |
| 3 份 | 720 g | 403 | 22 g | 48 g | 10 g |
| 4 份 | 960 g | 538 | 29 g | 64 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.5 g | 3.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6 g | 13 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 7.6 g | 17 g | 3.5 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171151 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
