了解餐盤裡的營養
芒果果汁飲料
熱量與營養成分
52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水11 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 11 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65.3 µg 7%
- 維生素 C 8.2 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 17.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 8.1 mg 1%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 3.7 mg 1%
- 磷 3.8 mg 0%
- 鉀 39 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 5.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.4 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0.5 g | 28 g | 0.2 g |
關於芒果果汁飲料的常見問題
芒果果汁飲料喝之前要搖嗎？
如果瓶底有沉澱或果肉，先蓋緊搖勻，口感會比較一致；搖之前確認瓶蓋鎖緊，避免漏出。
芒果果汁飲料可以加水或氣泡水嗎？
可以先用一份飲料加一份冰水稀釋；想喝清爽一點，就加冰塊和氣泡水，倒入時慢慢攪拌，避免泡沫溢出。
芒果果汁飲料可以拿來做芒果優格飲嗎？
可以。把芒果果汁飲料和原味優格以約一比一拌勻，再加冰塊；飲料已有甜味，先別另外加糖。
芒果果汁飲料怎麼做成冰棒？
倒入冰棒模具，預留一點膨脹空間，插入冰棒棍後冷凍至少六小時。脫模時把模具外側沖一下常溫水，較容易取出。
芒果果汁飲料開封後怎麼保存？
開封後立刻蓋好放冰箱冷藏，倒飲料時不要讓瓶口碰到嘴巴或不乾淨的杯子，並盡快喝完；若有異味、發泡或瓶身鼓起，就不要喝。
芒果果汁飲料和芒果汁有什麼不同？
芒果果汁飲料通常會把芒果成分與水調配，可能還加糖；芒果汁則較著重果汁本身。兩者的濃稠度和甜度都可能不同，選購時可看成分表確認。
芒果果汁飲料適合加進哪些料理？
可加進冰沙，或拌入原味優格做成甜點醬；也能用來煮芒果風味的甜湯。若要加熱，先以小火煮到微滾即可，避免長時間大火收乾而變得過甜。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 2370 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
