了解餐盤裡的營養
Macaron pastry
熱量與營養成分
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水38 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 38 g —
- 鈉 20.3 mg 1%
- 膽固醇 0.03 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.77 µg 0%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.5 mg 30%
- 維生素 K 0.19 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.72 mg 5%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 9.6 µg 2%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
礦物質
- 鈣 56.3 mg 4%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 84.1 mg 7%
- 鉀 153 mg 3%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.43 mg 19%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 3.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 5.7 g | 38 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2.8 g | 19 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 8.5 g | 57 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 11 g | 75 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 14 g | 94 g | 21 g |
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關於Macaron pastry的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34304 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
