了解餐盤裡的營養
低脂芝麻粉
熱量與營養成分
333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質50 g
碳水36 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 333 kcal —
- 蛋白質 50 g 100%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 鈉 39 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.5 mg 210%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 12.5 mg 78%
- 泛酸（B5） 2.7 mg 55%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 149 mg 11%
- 鐵 14.2 mg 79%
- 鎂 338 mg 80%
- 磷 757 mg 61%
- 鉀 397 mg 8%
- 鋅 10 mg 91%
- 銅 1.4 mg 158%
- 錳 1.4 mg 61%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1.8 g |
| 1 份 | 28.4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0.5 g |
| 2 份 | 56.7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 47 | 7.1 g | 5 g | 0.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1.5 g |
| 4 份 | 113.4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4.4 g |
關於低脂芝麻粉的常見問題
低脂芝麻粉100 g含有多少熱量？
低脂芝麻粉100 g含有 333 kcal、50 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
低脂芝麻粉1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
低脂芝麻粉1 份 (28.4 g)含有 94 kcal、14 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
低脂芝麻粉2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
低脂芝麻粉2 份 (56.7 g)含有 189 kcal、28 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
低脂芝麻粉½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
低脂芝麻粉½ 份 (14.2 g)含有 47 kcal、7.1 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
低脂芝麻粉3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
低脂芝麻粉3 份 (85.1 g)含有 283 kcal、43 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
低脂芝麻粉4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
低脂芝麻粉4 份 (113.4 g)含有 378 kcal、57 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
低脂芝麻粉50 g含有多少熱量？
低脂芝麻粉50 g含有 167 kcal、25 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
低脂芝麻粉150 g含有多少熱量？
低脂芝麻粉150 g含有 500 kcal、75 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170560 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
