了解餐盤裡的營養
低脂烘焙玉米片
熱量與營養成分
低脂，無油烘焙
448
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水75 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 448 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 517 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 21.9 mg 4%
礦物質
- 鈣 159 mg 12%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 97 mg 23%
- 磷 318 mg 25%
- 鉀 272 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 10%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 15.7 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 11 g | 75 g | 5.7 g |
| 1 份 | 28.4 g | 127 | 3.1 g | 21 g | 1.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 254 | 6.2 g | 43 g | 3.2 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 64 | 1.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 381 | 9.4 g | 64 g | 4.8 g |
| 4 份 | 113.4 g | 508 | 13 g | 85 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 5.5 g | 38 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 17 g | 112 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 22 g | 150 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 28 g | 187 g | 14 g |
關於低脂烘焙玉米片的常見問題
低脂烘焙玉米片100 g含有多少熱量？
低脂烘焙玉米片100 g含有 448 kcal、11 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
低脂烘焙玉米片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
低脂烘焙玉米片1 份 (28.4 g)含有 127 kcal、3.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
低脂烘焙玉米片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
低脂烘焙玉米片2 份 (56.7 g)含有 254 kcal、6.2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
低脂烘焙玉米片½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
低脂烘焙玉米片½ 份 (14.2 g)含有 64 kcal、1.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
低脂烘焙玉米片3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
低脂烘焙玉米片3 份 (85.1 g)含有 381 kcal、9.4 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
低脂烘焙玉米片4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
低脂烘焙玉米片4 份 (113.4 g)含有 508 kcal、13 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
低脂烘焙玉米片50 g含有多少熱量？
低脂烘焙玉米片50 g含有 224 kcal、5.5 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
低脂烘焙玉米片150 g含有多少熱量？
低脂烘焙玉米片150 g含有 672 kcal、17 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168859 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
