了解餐盤裡的營養

利瓦羅起司

熱量與營養成分

由牛奶製成

301
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
脂肪23 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 301 kcal —
  • 蛋白質 25 g 49%
  • 脂肪 23 g 29%
  • 飽和脂肪 15 g 77%
  • 鈉 601 mg 26%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 178 µg 20%
  • 維生素 K 1 µg 1%
  • 核黃素（B2） 0.55 mg 42%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 泛酸（B5） 1.2 mg 23%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 140 µg 35%
  • 維生素 B12 1.7 µg 70%

礦物質

  • 鈣 730 mg 56%
  • 鐵 0.07 mg 0%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 470 mg 38%
  • 鉀 94 mg 2%
  • 鋅 3.1 mg 28%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 碘 30 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30125 g–23 g
50 g50 g15112 g–11 g
150 g150 g45237 g–34 g
200 g200 g60249 g–45 g
250 g250 g75362 g–57 g

關於利瓦羅起司的常見問題

利瓦羅起司100 g含有多少熱量？

利瓦羅起司100 g含有 301 kcal、25 g 蛋白質、– 碳水化合物和 23 g 脂肪。

利瓦羅起司50 g含有多少熱量？

利瓦羅起司50 g含有 151 kcal、12 g 蛋白質、– 碳水化合物和 11 g 脂肪。

利瓦羅起司150 g含有多少熱量？

利瓦羅起司150 g含有 452 kcal、37 g 蛋白質、– 碳水化合物和 34 g 脂肪。

利瓦羅起司200 g含有多少熱量？

利瓦羅起司200 g含有 602 kcal、49 g 蛋白質、– 碳水化合物和 45 g 脂肪。

利瓦羅起司250 g含有多少熱量？

利瓦羅起司250 g含有 753 kcal、62 g 蛋白質、– 碳水化合物和 57 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12037 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維