了解餐盤裡的營養
Lifeway 低脂草莓克菲爾
熱量與營養成分
低脂, 草莓, lifeway
62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水10 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 62 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 9.2 g —
- 鈉 37 mg 2%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 178 µg 20%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
- 膽鹼 15.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 119 mg 9%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 96 mg 8%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 3.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.4 g | 10 g | 0.9 g |
| 1 份 | 247 g | 153 | 8.4 g | 25 g | 2.2 g |
| 2 份 | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4.4 g |
| ½ 份 | 123.5 g | 77 | 4.2 g | 13 g | 1.1 g |
| 3 份 | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6.7 g |
| 4 份 | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.1 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.8 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.5 g | 26 g | 2.3 g |
關於Lifeway 低脂草莓克菲爾的常見問題
Lifeway 低脂草莓克菲爾100 g含有多少熱量？
Lifeway 低脂草莓克菲爾100 g含有 62 kcal、3.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Lifeway 低脂草莓克菲爾1 份 (247 g)含有多少熱量？
Lifeway 低脂草莓克菲爾1 份 (247 g)含有 153 kcal、8.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Lifeway 低脂草莓克菲爾2 份 (494 g)含有多少熱量？
Lifeway 低脂草莓克菲爾2 份 (494 g)含有 306 kcal、17 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
Lifeway 低脂草莓克菲爾½ 份 (123.5 g)含有多少熱量？
Lifeway 低脂草莓克菲爾½ 份 (123.5 g)含有 77 kcal、4.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Lifeway 低脂草莓克菲爾3 份 (741 g)含有多少熱量？
Lifeway 低脂草莓克菲爾3 份 (741 g)含有 459 kcal、25 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
Lifeway 低脂草莓克菲爾4 份 (988 g)含有多少熱量？
Lifeway 低脂草莓克菲爾4 份 (988 g)含有 613 kcal、34 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
Lifeway 低脂草莓克菲爾50 g含有多少熱量？
Lifeway 低脂草莓克菲爾50 g含有 31 kcal、1.7 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Lifeway 低脂草莓克菲爾150 g含有多少熱量？
Lifeway 低脂草莓克菲爾150 g含有 93 kcal、5.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171301 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
