生菜

生菜100 g含有 16 kcal、1.6 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

生菜50 g含有 8 kcal、0.8 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

生菜150 g含有 24 kcal、2.4 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

生菜200 g含有 32 kcal、3.2 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

生菜250 g含有 40 kcal、4 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。