了解餐盤裡的營養
萵苣
熱量與營養成分
煮熟
18
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水2.2 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 18 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 2.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.3 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2.6 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3.3 g | 5.5 g | 0.3 g |
關於萵苣的常見問題
萵苣100 g含有多少熱量？
萵苣100 g含有 18 kcal、1.3 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
萵苣50 g含有多少熱量？
萵苣50 g含有 9 kcal、0.7 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
萵苣150 g含有多少熱量？
萵苣150 g含有 27 kcal、2 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
萵苣200 g含有多少熱量？
萵苣200 g含有 36 kcal、2.6 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
萵苣250 g含有多少熱量？
萵苣250 g含有 45 kcal、3.3 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：ausnut F005190 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
