生菜

生菜100 g含有 16 kcal、1.5 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

生菜50 g含有 8 kcal、0.8 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

生菜150 g含有 24 kcal、2.3 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

生菜200 g含有 32 kcal、3 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

生菜250 g含有 40 kcal、3.8 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。