了解餐盤裡的營養
朗格爾起司
熱量與營養成分
牛奶製
286
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水1.1 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 286 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 17 g 85%
- 鈉 397 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 226 µg 25%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 核黃素（B2） 0.84 mg 65%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 2.2 mg 44%
- 維生素 B6 0.6 mg 35%
- 葉酸（B9） 67.6 µg 17%
- 維生素 B12 1.8 µg 74%
礦物質
- 鈣 160 mg 12%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 碘 30 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 17 g | 1.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8.4 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 25 g | 1.7 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 33 g | 2.3 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 42 g | 2.8 g | 60 g |
關於朗格爾起司的常見問題
朗格爾起司100 g含有多少熱量？
朗格爾起司100 g含有 286 kcal、17 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
朗格爾起司50 g含有多少熱量？
朗格爾起司50 g含有 143 kcal、8.4 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
朗格爾起司150 g含有多少熱量？
朗格爾起司150 g含有 429 kcal、25 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
朗格爾起司200 g含有多少熱量？
朗格爾起司200 g含有 572 kcal、33 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
朗格爾起司250 g含有多少熱量？
朗格爾起司250 g含有 715 kcal、42 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
