了解餐盤裡的營養
羊肉文達盧咖哩
熱量與營養成分
自製
199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水2.7 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 199 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 59 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.55 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 55 mg 4%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 343 mg 7%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 2.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.9 g | 1.4 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 4.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 5.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 6.8 g | 32 g |
關於羊肉文達盧咖哩的常見問題
羊肉文達盧咖哩100 g含有多少熱量？
羊肉文達盧咖哩100 g含有 199 kcal、20 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
羊肉文達盧咖哩50 g含有多少熱量？
羊肉文達盧咖哩50 g含有 100 kcal、9.9 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
羊肉文達盧咖哩150 g含有多少熱量？
羊肉文達盧咖哩150 g含有 299 kcal、30 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊肉文達盧咖哩200 g含有多少熱量？
羊肉文達盧咖哩200 g含有 398 kcal、40 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
羊肉文達盧咖哩250 g含有多少熱量？
羊肉文達盧咖哩250 g含有 498 kcal、50 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-599 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
