了解餐盤裡的營養
羊睪丸
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 生
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0.1 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 119 mg 5%
- 膽固醇 393 mg 131%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.87 mg 17%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 維生素 B12 9.9 µg 412%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 179 mg 14%
- 鉀 265 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 26.2 µg 48%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 1 份 | 113 g | 77 | 13 g | 0.2 g | 2.7 g |
| 2 份 | 226 g | 154 | 26 g | 0.3 g | 5.4 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 38 | 6.4 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 3 份 | 339 g | 231 | 39 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 4 份 | 452 g | 307 | 52 g | 0.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.7 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 17 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 23 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 29 g | 0.4 g | 6 g |
關於羊睪丸的常見問題
羊睪丸100 g含有多少熱量？
羊睪丸100 g含有 68 kcal、11 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
羊睪丸1 份 (113 g)含有多少熱量？
羊睪丸1 份 (113 g)含有 77 kcal、13 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
羊睪丸2 份 (226 g)含有多少熱量？
羊睪丸2 份 (226 g)含有 154 kcal、26 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
羊睪丸½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
羊睪丸½ 份 (56.5 g)含有 38 kcal、6.4 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
羊睪丸3 份 (339 g)含有多少熱量？
羊睪丸3 份 (339 g)含有 231 kcal、39 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
羊睪丸4 份 (452 g)含有多少熱量？
羊睪丸4 份 (452 g)含有 307 kcal、52 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊睪丸50 g含有多少熱量？
羊睪丸50 g含有 34 kcal、5.7 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
羊睪丸150 g含有多少熱量？
羊睪丸150 g含有 102 kcal、17 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172619 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
