了解餐盤裡的營養
羊肉薩摩薩
熱量與營養成分
菜子油炸、自製
379
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水17 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 379 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 32 g 40%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 29 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 6.3 mg 42%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 219 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8.1 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.1 g | 8.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 25 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 34 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 42 g | 79 g |
關於羊肉薩摩薩的常見問題
羊肉薩摩薩100 g含有多少熱量？
羊肉薩摩薩100 g含有 379 kcal、8.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
羊肉薩摩薩50 g含有多少熱量？
羊肉薩摩薩50 g含有 190 kcal、4.1 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
羊肉薩摩薩150 g含有多少熱量？
羊肉薩摩薩150 g含有 569 kcal、12 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
羊肉薩摩薩200 g含有多少熱量？
羊肉薩摩薩200 g含有 758 kcal、16 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
羊肉薩摩薩250 g含有多少熱量？
羊肉薩摩薩250 g含有 948 kcal、20 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 79 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-597 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
