了解餐盤裡的營養
自製野味派
熱量與營養成分
野味，自製
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水35 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 7.9 g 40%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 430 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 625 µg 69%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 生物素（B7） 12 µg 40%
- 葉酸（B9） 75 µg 19%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 35 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.1 g | 17 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 52 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 24 g | 69 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 87 g | 56 g |
關於自製野味派的常見問題
自製野味派100 g含有多少熱量？
自製野味派100 g含有 381 kcal、12 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
自製野味派50 g含有多少熱量？
自製野味派50 g含有 191 kcal、6.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
自製野味派150 g含有多少熱量？
自製野味派150 g含有 572 kcal、18 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
自製野味派200 g含有多少熱量？
自製野味派200 g含有 762 kcal、24 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
自製野味派250 g含有多少熱量？
自製野味派250 g含有 953 kcal、31 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-058 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
