了解餐盤裡的營養
羊前小腿肉
熱量與營養成分
加拿大產, 瘦與肥, 3公釐(1/8吋)修整, 生的
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 89.4 mg 4%
- 膽固醇 69.4 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.6 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.69 mg 14%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 65 µg 16%
- 維生素 B12 3.2 µg 133%
礦物質
- 鈣 9.4 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 311 mg 7%
- 鋅 5.2 mg 47%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 19.9 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
關於羊前小腿肉的常見問題
羊前小腿肉100 g含有多少熱量？
羊前小腿肉100 g含有 153 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
羊前小腿肉50 g含有多少熱量？
羊前小腿肉50 g含有 77 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
羊前小腿肉150 g含有多少熱量？
羊前小腿肉150 g含有 230 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊前小腿肉200 g含有多少熱量？
羊前小腿肉200 g含有 306 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
羊前小腿肉250 g含有多少熱量？
羊前小腿肉250 g含有 383 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4783 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
