了解餐盤裡的營養
金橘
熱量與營養成分
整果，生
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水9.3 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 9.3 g —
- 鈉 6 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30 µg 3%
- 維生素 C 39 mg 43%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 49 mg 4%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.9 g | 9.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.4 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1.8 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.3 g | 23 g | 1.3 g |
關於金橘的常見問題
金橘100 g含有多少熱量？
金橘100 g含有 43 kcal、0.9 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
金橘50 g含有多少熱量？
金橘50 g含有 22 kcal、0.5 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
金橘150 g含有多少熱量？
金橘150 g含有 65 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
金橘200 g含有多少熱量？
金橘200 g含有 86 kcal、1.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
金橘250 g含有多少熱量？
金橘250 g含有 108 kcal、2.3 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
