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卡姆小麥

熱量與營養成分

生的

342
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水60 g
脂肪2.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 342 kcal —
  • 蛋白質 15 g 29%
  • 碳水化合物 60 g 22%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 11 g 40%
  • 糖 7.7 g —
  • 鈉 5 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.42 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 K 1.8 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.57 mg 48%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
  • 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
  • 維生素 B6 0.26 mg 15%

礦物質

  • 鈣 22 mg 2%
  • 鐵 3.8 mg 21%
  • 鎂 130 mg 31%
  • 磷 364 mg 29%
  • 鉀 403 mg 9%
  • 鋅 3.7 mg 33%
  • 銅 0.51 mg 57%
  • 錳 2.7 mg 119%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g34215 g60 g2.1 g
50 g50 g1717.3 g30 g1.1 g
150 g150 g51322 g89 g3.2 g
200 g200 g68429 g119 g4.3 g
250 g250 g85536 g149 g5.3 g

關於卡姆小麥的常見問題

卡姆小麥100 g含有多少熱量？

卡姆小麥100 g含有 342 kcal、15 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

卡姆小麥50 g含有多少熱量？

卡姆小麥50 g含有 171 kcal、7.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

卡姆小麥150 g含有多少熱量？

卡姆小麥150 g含有 513 kcal、22 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

卡姆小麥200 g含有多少熱量？

卡姆小麥200 g含有 684 kcal、29 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

卡姆小麥250 g含有多少熱量？

卡姆小麥250 g含有 855 kcal、36 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9003 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維