了解餐盤裡的營養
果醬
熱量與營養成分
柑橘果醬，低糖
151
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水36 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 151 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 29 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 15 mg 17%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 59 mg 1%
- 鋅 0.05 mg 0%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 0 g | 36 g | 0.1 g |
| 1 份 | 17 g | 26 | 0 g | 6.1 g | 0 g |
| 2 份 | 34 g | 51 | 0 g | 12 g | 0 g |
| ½ 份 | 8.5 g | 13 | 0 g | 3.1 g | 0 g |
| 3 份 | 51 g | 77 | 0 g | 18 g | 0.1 g |
| 4 份 | 68 g | 103 | 0 g | 25 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 0 g | 54 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 0 g | 72 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 0 g | 90 g | 0.3 g |
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關於果醬的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 167706 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
