了解餐盤裡的營養

果醬

熱量與營養成分

用果汁加糖

212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水52 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 212 kcal —
  • 蛋白質 0 g 0%
  • 碳水化合物 52 g 19%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 42 g —
  • 鈉 0 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 18.1 mg 20%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.13 mg 1%
  • 維生素 K 1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
  • 維生素 B6 0.01 mg 1%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 2.5 mg 0%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.34 mg 2%
  • 鎂 5 mg 1%
  • 磷 6 mg 0%
  • 鉀 65 mg 1%
  • 鋅 0.2 mg 2%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.16 mg 7%
  • 硒 0.8 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2120 g52 g0 g
1 份19 g400 g9.9 g0 g
2 份38 g810 g20 g0 g
½ 份9.5 g200 g4.9 g0 g
3 份57 g1210 g30 g0 g
4 份76 g1610 g40 g0 g
50 g50 g1060 g26 g0 g
150 g150 g3180 g78 g0 g
200 g200 g4240 g104 g0 g
250 g250 g5300 g130 g0 g

關於果醬的常見問題

果醬100 g含有多少熱量？

果醬100 g含有 212 kcal、0 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果醬1 份 (19 g)含有多少熱量？

果醬1 份 (19 g)含有 40 kcal、0 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果醬2 份 (38 g)含有多少熱量？

果醬2 份 (38 g)含有 81 kcal、0 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果醬½ 份 (9.5 g)含有多少熱量？

果醬½ 份 (9.5 g)含有 20 kcal、0 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果醬3 份 (57 g)含有多少熱量？

果醬3 份 (57 g)含有 121 kcal、0 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果醬4 份 (76 g)含有多少熱量？

果醬4 份 (76 g)含有 161 kcal、0 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果醬50 g含有多少熱量？

果醬50 g含有 106 kcal、0 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

果醬150 g含有多少熱量？

果醬150 g含有 318 kcal、0 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 170280 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維