了解餐盤裡的營養
速溶早餐
熱量與營養成分
粉狀
376
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水68 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 376 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 鈉 505 mg 22%
- 膽固醇 12.3 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 842 µg 94%
- 維生素 C 78.9 mg 88%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 6 mg 40%
- 硫胺素（B1） 1.6 mg 133%
- 核黃素（B2） 2.6 mg 200%
- 菸鹼素（B3） 15.8 mg 99%
- 泛酸（B5） 1.9 mg 39%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 3 µg 123%
礦物質
- 鈣 735 mg 57%
- 鐵 10.5 mg 58%
- 鎂 93 mg 22%
- 磷 626 mg 50%
- 鉀 1212 mg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 22 g | 68 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 34 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 45 g | 135 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 56 g | 169 g | 4.5 g |
關於速溶早餐的常見問題
速溶早餐100 g含有多少熱量？
速溶早餐100 g含有 376 kcal、22 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
速溶早餐50 g含有多少熱量？
速溶早餐50 g含有 188 kcal、11 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
速溶早餐150 g含有多少熱量？
速溶早餐150 g含有 564 kcal、34 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
速溶早餐200 g含有多少熱量？
速溶早餐200 g含有 752 kcal、45 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
速溶早餐250 g含有多少熱量？
速溶早餐250 g含有 940 kcal、56 g 蛋白質、169 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2979 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
