了解餐盤裡的營養
維生素水
熱量與營養成分
所有口味，加糖
24
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水5.8 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 24 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 0.4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19.8 µg 2%
- 維生素 C 44.7 mg 50%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 6.8 µg 2%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.01 mg 0%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 5 mg 0%
- 鉀 10 mg 0%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0 g | 5.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0 g | 2.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0 g | 8.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
相似食物
關於維生素水的常見問題
維生素水和風味水有什麼不同？
維生素水通常會添加維生素，風味水則主要以香氣或果汁調味；兩者的成分和甜度都可能不同。買的時候看成分表，才能知道實際添加了什麼。
維生素水可以代替白開水嗎？
口渴時可以喝，但它有味道，也可能含糖；平常補充水分，白開水仍是簡單的選擇。運動後若只想喝有味道的飲料，也可先看成分表中的糖含量。
維生素水開封後要怎麼保存？
開封後蓋緊冷藏，並盡快喝完；不要把喝過的瓶口長時間放在室溫下。若飲料出現異味或外觀改變，就不要再喝。
維生素水可以加熱喝嗎？
不建議煮沸：加熱可能影響部分添加的維生素，也會改變風味。想喝溫的，可把未開封瓶身放進溫水中回溫，不要直接放進微波爐。
維生素水可以加進果汁或氣泡水嗎？
可以和氣泡水混合，做成清爽的無酒精飲料；先從維生素水與氣泡水各半開始，避免甜味太重。也可加幾片檸檬或薄荷葉提香。
維生素水和礦泉水哪個比較適合日常喝？
礦泉水通常不含糖和熱量；維生素水則可能含糖，並添加維生素。若想喝有味道的飲料，挑選時可比較每份糖含量與維生素種類。
資料來源：Canadian Nutrient File 7185 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
