了解餐盤裡的營養
即溶早餐粉
熱量與營養成分
粉末，用2%脂肪的牛奶沖調
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水13 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 鈉 102 mg 4%
- 膽固醇 8.6 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 166 µg 18%
- 維生素 C 10.5 mg 12%
- 維生素 D 0.87 µg 4%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 39%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.79 µg 33%
礦物質
- 鈣 198 mg 15%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 21.8 mg 5%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 290 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 27 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 15 g | 33 g | 4.9 g |
關於即溶早餐粉的常見問題
即溶早餐粉100 g含有多少熱量？
即溶早餐粉100 g含有 93 kcal、5.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
即溶早餐粉50 g含有多少熱量？
即溶早餐粉50 g含有 47 kcal、2.9 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
即溶早餐粉150 g含有多少熱量？
即溶早餐粉150 g含有 140 kcal、8.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
即溶早餐粉200 g含有多少熱量？
即溶早餐粉200 g含有 186 kcal、12 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
即溶早餐粉250 g含有多少熱量？
即溶早餐粉250 g含有 233 kcal、15 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6634 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
