了解餐盤裡的營養
人造奶
熱量與營養成分
非大豆製
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水5.3 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5.3 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 82 mg 6%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 硒 1.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.6 g | 5.3 g | 2 g |
| 1 份 | 244 g | 112 | 3.9 g | 13 g | 4.9 g |
| 2 份 | 488 g | 224 | 7.8 g | 26 g | 9.8 g |
| ½ 份 | 122 g | 56 | 2 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 3 份 | 732 g | 337 | 12 g | 39 g | 15 g |
| 4 份 | 976 g | 449 | 16 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.8 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.4 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 3.2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 4 g | 13 g | 5 g |
關於人造奶的常見問題
人造奶100 g含有多少熱量？
人造奶100 g含有 46 kcal、1.6 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
人造奶1 份 (244 g)含有多少熱量？
人造奶1 份 (244 g)含有 112 kcal、3.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
人造奶2 份 (488 g)含有多少熱量？
人造奶2 份 (488 g)含有 224 kcal、7.8 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
人造奶½ 份 (122 g)含有多少熱量？
人造奶½ 份 (122 g)含有 56 kcal、2 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
人造奶3 份 (732 g)含有多少熱量？
人造奶3 份 (732 g)含有 337 kcal、12 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
人造奶4 份 (976 g)含有多少熱量？
人造奶4 份 (976 g)含有 449 kcal、16 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
人造奶50 g含有多少熱量？
人造奶50 g含有 23 kcal、0.8 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
人造奶150 g含有多少熱量？
人造奶150 g含有 69 kcal、2.4 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167730 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
