了解餐盤裡的營養
Hummus, chick pea paste
熱量與營養成分
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水11 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 339 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.2 µg 0%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.82 mg 5%
- 維生素 K 15.4 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.49 mg 3%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 114 µg 29%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 52 mg 4%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 4.6 µg 8%
- 碘 21.8 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
關於Hummus, chick pea paste的常見問題
Hummus, chick pea paste100 g含有多少熱量？
Hummus, chick pea paste100 g含有 158 kcal、6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
Hummus, chick pea paste50 g含有多少熱量？
Hummus, chick pea paste50 g含有 79 kcal、3 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
Hummus, chick pea paste150 g含有多少熱量？
Hummus, chick pea paste150 g含有 237 kcal、9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Hummus, chick pea paste200 g含有多少熱量？
Hummus, chick pea paste200 g含有 316 kcal、12 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Hummus, chick pea paste250 g含有多少熱量？
Hummus, chick pea paste250 g含有 395 kcal、15 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34666 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
