了解餐盤裡的營養
辣醬
熱量與營養成分
即食，辣
11
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水1.5 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 11 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 2643 mg 115%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 74.8 mg 83%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 11 mg 1%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 1 份 | 4.7 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 份 | 9.4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ 份 | 2.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 份 | 14.1 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 4 份 | 18.8 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0.8 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.3 g | 3.6 g | 0.9 g |
關於辣醬的常見問題
辣醬100 g含有多少熱量？
辣醬100 g含有 11 kcal、0.5 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
辣醬1 份 (4.7 g)含有多少熱量？
辣醬1 份 (4.7 g)含有 1 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
辣醬2 份 (9.4 g)含有多少熱量？
辣醬2 份 (9.4 g)含有 1 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
辣醬½ 份 (2.4 g)含有多少熱量？
辣醬½ 份 (2.4 g)含有 0 kcal、0 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
辣醬3 份 (14.1 g)含有多少熱量？
辣醬3 份 (14.1 g)含有 2 kcal、0.1 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
辣醬4 份 (18.8 g)含有多少熱量？
辣醬4 份 (18.8 g)含有 2 kcal、0.1 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
辣醬50 g含有多少熱量？
辣醬50 g含有 6 kcal、0.3 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
辣醬150 g含有多少熱量？
辣醬150 g含有 17 kcal、0.8 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174527 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
