了解餐盤裡的營養
熱雞肉三明治
熱量與營養成分
156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水11 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 480 mg 21%
- 膽固醇 63.5 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 22.9 µg 6%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 41.2 mg 3%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 14.9 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 161 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 14 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.9 g | 5.3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 21 g | 16 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 28 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 34 g | 27 g | 15 g |
關於熱雞肉三明治的常見問題
熱雞肉三明治100 g含有多少熱量？
熱雞肉三明治100 g含有 156 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
熱雞肉三明治50 g含有多少熱量？
熱雞肉三明治50 g含有 78 kcal、6.9 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
熱雞肉三明治150 g含有多少熱量？
熱雞肉三明治150 g含有 234 kcal、21 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
熱雞肉三明治200 g含有多少熱量？
熱雞肉三明治200 g含有 312 kcal、28 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
熱雞肉三明治250 g含有多少熱量？
熱雞肉三明治250 g含有 390 kcal、34 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6752 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
