了解餐盤裡的營養
鯡魚
熱量與營養成分
煎炸的，醃製的，瀝乾的
211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水6.8 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 15 g | 6.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7.6 g | 3.4 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 23 g | 10 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 38 g | 17 g | 34 g |
關於鯡魚的常見問題
鯡魚100 g含有多少熱量？
鯡魚100 g含有 211 kcal、15 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
鯡魚50 g含有多少熱量？
鯡魚50 g含有 106 kcal、7.6 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
鯡魚150 g含有多少熱量？
鯡魚150 g含有 317 kcal、23 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
鯡魚200 g含有多少熱量？
鯡魚200 g含有 422 kcal、30 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
鯡魚250 g含有多少熱量？
鯡魚250 g含有 528 kcal、38 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) Y611632 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
