了解餐盤裡的營養
鯡魚
熱量與營養成分
煮熟，浸在白色基礎醬汁製成的番茄醬中
120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水2.2 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 12 g | 2.2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5.8 g | 1.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 17 g | 3.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 23 g | 4.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 29 g | 5.5 g | 18 g |
關於鯡魚的常見問題
鯡魚100 g含有多少熱量？
鯡魚100 g含有 120 kcal、12 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
鯡魚50 g含有多少熱量？
鯡魚50 g含有 60 kcal、5.8 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
鯡魚150 g含有多少熱量？
鯡魚150 g含有 180 kcal、17 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
鯡魚200 g含有多少熱量？
鯡魚200 g含有 240 kcal、23 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
鯡魚250 g含有多少熱量？
鯡魚250 g含有 300 kcal、29 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) Y611813 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
