了解餐盤裡的營養

鯡魚

熱量與營養成分

裹麵包屑油炸，加鹽

219

大卡kcal 每 100 g

蛋白質17 g

碳水6 g

脂肪14 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 219 kcal —
蛋白質 17 g 35%
碳水化合物 6 g 2%
脂肪 14 g 18%
飽和脂肪 2.2 g 11%
膳食纖維 1 g 4%
糖 0.2 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	219	17 g	6 g	14 g
50 g	50 g	110	8.7 g	3 g	6.9 g
150 g	150 g	329	26 g	9 g	21 g
200 g	200 g	438	35 g	12 g	27 g
250 g	250 g	548	44 g	15 g	34 g

關於鯡魚的常見問題

鯡魚100 g含有多少熱量？

鯡魚100 g含有 219 kcal、17 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

鯡魚50 g含有多少熱量？

鯡魚50 g含有 110 kcal、8.7 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

鯡魚150 g含有多少熱量？

鯡魚150 g含有 329 kcal、26 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

鯡魚200 g含有多少熱量？

鯡魚200 g含有 438 kcal、35 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

鯡魚250 g含有多少熱量？

鯡魚250 g含有 548 kcal、44 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

資料來源：slv 1328 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維