了解餐盤裡的營養
Herb spread, cream cheese, margarine, garlic
熱量與營養成分
384
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水3 g
脂肪41 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 384 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 41 g 52%
- 飽和脂肪 17 g 85%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 429 mg 19%
- 膽固醇 35.7 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 492 µg 55%
- 維生素 C 5.3 mg 6%
- 維生素 D 4.6 µg 23%
- 維生素 E 3.9 mg 26%
- 維生素 K 36.4 µg 30%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 16.8 µg 4%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 59.5 mg 5%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 9.4 mg 2%
- 磷 46.2 mg 4%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.32 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 5.2 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 2.4 g | 3 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 1.2 g | 1.5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 3.6 g | 4.5 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 4.8 g | 6.1 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 6 g | 7.6 g | 101 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 5917 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
